コロナウィルス対策

 

こんな漫画がありました。

続きを見たい方は

ネットで調べてみてください。

 

 

 

マスクと手洗い

手指の消毒

 

うつらない注意と

 

うつさない配慮を

 

心掛けましょう

 

 

 

 

施術を受けた方には

 

少量ですが(10㏄)

 

携帯用アルコールスプレーを

 

差し上げております

 

 

(数に限りがございますので、無くなり次第終了致します)

 

ウイルスに負けない体づくり

 

特に呼吸器が

重篤になりやすいこの感染の注意事項

 

① 姿勢による呼吸器の強化

② 血液や体液の循環を良好にする

 

自己免疫力を整え

備えることが何よりも

大切な事のようです

 

家の中でも

軽い運動を心掛けましょう

(TVを見ながらその場で足踏みなど)

 

 

健やかな体液循環と

正しい姿勢を維持し

内面からの健康を

心掛けましょう。

 

  

特に

 体の歪みは

アキレス腱に現れます

 

日頃から

アキレスけんを伸ばし

柔らかくしておくと 

身体の歪み防止になり

健康な毎日を送る上に

大変 効果的です。

 

ストレッチを心掛けましょう

 

 

 

あなたも

何か始めてみませんか?

簡単で良いし

短い時間でいいんです

毎日少しづつでも

続けることが肝心です

 

20秒 軽くジャンプ

10秒休む

これを4セット

2分間でOK

充分です

 

まず、やりましょう

そして続けましょう!!

 

 

 

 

 

 私自身も20年ほど前から

太極気功法

 

毎日やっています

 

 

 カイロプラクティック113